PELDĒŠANAS NODARBĪBAS RĪGĀ
  • Aicinām ikvienu uz peldēšanas nodarbībām: GAN IESĀČĒJUS, GAN PELDĒTĀJUS!
  • Veicot reģistrāciju nav jānorāda bērna peldētprasmes. Pirmajā treniņā bērni tiks sadalīti divās grupās pēc peldētprasmju līmeņa – katrā no 12-14 bērniem.
  • IESĀCĒJI – tie, kas neprot peldēt un / vai spēj nopeldēt patstāvīgi nelielu distanci
  • PELDĒTĀJI – spēj patstāvīgi nopeldēt līdz 25 metru distanci bez papildus ekipējuma;
  • Pēc pirmās peldēšanas nodarbības būs iespējams pakonsultēties ar peldēšanas treneri un pielāgot grupu,
  • nodrošinot bērnam vislabākos apstākļus viņa attīstībai.
  • Peldēšanas nodarbības paredzētas bērniem vecumā no 5 – 12 gadiem;
  • Peldēšanas nodarbības notiks Rīgas Zolitūdes ģimnāzijā, Ruses ielā 22, Rīgā.
  • No 01.11.2022. gadā līdz 31.05.2023. gadā.;
  • NODARBĪBU CENA: no 59 – 89 EUR / mēn.
REĢISTRĀCIJA

Grupas

Nedēļas diena Laiks Dalībnieka vecums Maksa / mēn Dalībnieku skaits
Pirmdiena, Piektdiena 16:30 – 17.15 5 – 6m. 84 12
Pirmdiena, Piektdiena 17:15 – 18.00 5 – 6m. 84 12
Trešdiena 17:00 – 17.45 5 – 6m. 59 12
Pirmdiena; Trešdiena 19:45 – 20:30 7 – 11m. 84 14
Sestdiena 16:00 – 16:45 5 – 6m. 59 12
Sestdiena 16:45 – 17:30 5 – 6m. 59 12
Sestdiena 17:30 – 18.15 5 – 6m. 59 12
  • REĢISTRĒJOTIES būs jāaizpilda personas dati par sevi un bērnu, kā arī uzreiz jāveic MAKSĀJUMS PAR DIVIEM MĒNEŠIEM (par tekošo mēnesi un par pēdējo apmeklējuma mēnesi
  • SVARĪGI! Pirms reģistrācijas pārbaudiet vai esat pareizi izvēlējies un atzīmējis pirmās nodarbības datumu!
  • Pēc reģistrācijas un apmaksas veikšanas Jūs uz e-pastu saņemsiet parakstītu no mūsu puses līgumu, kas Jums jāparaksta no savas puses un jānosūta parakstīts mums uz e-pastu info@makupeldet.lv.
  • Katra mēneša sākumā uz reģistrācijā norādīto Jūsu e-pastu tiks nosūtīts peldēšanas nodarbību rēķins par tekošo mēnesi;
  • Par līdz 14 dienām kavētām nodarbībām maksa atgriezta netiek. Sīkāku informāciju var atrast interešu izglītības peldēšanas nodarbību līgumā.

Peldēšanas nodarbības iesācējiem mācīs:

1. PIRMAIS POSMS
  • Instrukcija par drošu uzvedību ūdenī;
  • Vispārēja pieradināšana pie ūdens;
  • Galvas iegremdēšana ūdenī un elpas aizturēšana;
  • Ritmiska elpošana- gaisa izelpa zem ūdens;
  • Spēja pārvietoties ūdenī (iegremdēt un izņemt priekšmetu no baseina dzelmes);
  • Peldēt uz vēdera un muguras;
  • Slīdēt uz vēdera pa ūdeni 3 m (atgrūžoties no malas);
  • Slīdēt pa ūdeni uz muguras bez palīgierīcēm (atgrūžoties no malas);
2. OTRAIS POSMS
  • Slīdēt uz vēdera pa ūdeni 5 m (atgrūžoties no malas);
  • Slīdēt uz muguras bez palīdzības (atgrūžoties no malas);
  • Veicot kāju kustības peldēt uz vēdera un muguras ar peldēšanas dēli;
  • Veicot kāju kustības peldēt uz vēdera izmantojot dažādas peldēšanas palīgierīces;
3.TREŠAIS POSMS
  • Peldēt uz vēdera apvienojot roku un kāju kustības ( ar peldēšanas dēli vai bez tā);
  • Peldēt uz muguras apvienojot roku un kāju kustības;
  • Veikt pareizu lēcienu uz kājām (no apmales);
  • Peldēt brīvajā stilā ar vai bez palīglīdzekļiem.

Dalībnieki jau ar esošām peldētprasmēm uzlabos tās un uzlabos rezultātus:

1. PIRMAIS POSMS
  • Instrukcija par drošu uzvedību ūdenī;
  • Veikt ritmiskas izelpas ūdenī;
  • Veikt peldspējas vingrinājumus dažādās pozīcijās;
  • Veikt slīdēšanas vingrinājumus (5 m) atgrūžoties no sienas.
2. OTRAIS POSMS
  • Peldēt uz vēdera apvienojot roku un kāju kustības ( ar peldēšanas dēli vai bez tā);
  • Peldēt uz muguras apvienojot roku un kāju kustības;
  • Nopeldēt 50 m. brīvajā stilā bez palīglīdzekļiem;
  • Ienirt un izvilkt no ūdens priekšmetus;
  • Noturēties zem ūdens 2 minūtes mainot ķermeņa stāvokli (vertikāli, horizontāli);
  • Peldēt veicot tikai roku kustības un turot starp kājām pludiņu;
3. TREŠAIS POSMS
  • Peldēt 25 m uz muguras pilnā koordinācijā;
  • Peldēt 25 m brasā pilnā koordinācijā;
  • Peldēt 50 m brīvajā stilā bez palīglīdzekļiem;
  • Spēj veikt lēcienus no apmales;
  • Lecot no apmales ienirt 5 m;
  • Nirt cauri šķēršļiem zem ūdens.
4. CETURTAIS POSMS
  • Veikt apgriezienus atrodoties zem ūdens;
  • Peldēt ar delfīnu izmantojot palīglīdzekļus;
  • Veikt starta lēcienus no apmales;
  • Peldēt kraulā 100 m bez apstāšanās;
  • Peldēt brasā 100 m. bez apstāšanās;
  • Peldēt uz muguras 100 m bez apstāšanās.

  • peldbikses puišiem vai peldkostīms meitenēm;
  • dvielis;
  • ziepes, dušas švamme;
  • peldcepure;
  • peldčības;
  • peldbrilles.

Noteikumi tiek gatavoti…

Noteikumi tiek gatavoti…

Noteikumi tiek gatavoti…

MĀKU PELDĒT, SIA

Uzņēmuma kods: 40203398861
PVN maksātāja nr. LV40203398861
Adrese: Ikšķiles iela 6, Rīga, LV-1057, Latvija

Rīga

Epasts: info@makupeldet.lv
Talr.:  +37126721430